場所を選ばず、気軽に足裏トレーニング☆


美しいポワントワークに欠かせない足裏と足指の強さ。
このトレーニングボールで、いつでもどこでも
足底筋を鍛えることができます☆


♪使い方の一例♪

ボールを踏んで、コロコロ…足の裏をほぐします。

つま先でボールをつかみます。
ピンクのボールのほうが青のボールより柔らかいので、
ギュッとつかむ必要があって少し難しいかも…？

上手につかめるようになったら、
そのまま空中で足首をグルグル回します。
内回しも、外回しも行いましょう。


トウシューズを履いて立つときの足の強さ
タンジュやジュテのときのつま先の美しさ
気軽にできるトレーニングで、手に入れちゃおう！


まだ足が弱いお子様や、大人になってから
バレエを始めた方にオススメです。

また、歩行中の転倒防止にも役立ちますので、
ご高齢の方のトレーニングとしても活用できます。
手で握って、握力や手指のリハビリにも☆

足裏をボールでコロコロするだけでも
気持ちいいですよ。
足の疲れが取れます♪

上級者はストレッチに取り入れても効果的★